60分の筋トレで変化する大胸筋！中年の胸が大きく見えた！

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チェストプレス間違い探しあなたはできた？！＃胸トレーニング#バストアップ#チェストプレス

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バストアップ、スタイルアップ、呼吸が浅い方は必見！楽にできて効果的なセルフケア

大胸筋を育てる腕立て伏せ！厚い胸板orバストアップが目標