二の腕のぜい肉対策＆バストアップに。腕立て伏せ＆プランクのトレーニング（8分）

痩せて胸を魅力的に！5分間のバストアップエクササイズ6種紹介

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2026年1月5日

ムチムチ大胸筋を目指す‼️スーパーインクラインプレス58歳たろばい#筋トレ初心者#胸トレ#大胸筋#エニタイム#バストアップ効果

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