【猫背女子必見！バストアップエクササイズ！】①両手を胸の前でクロスして胸の横に脇をしめて肘を後ろに引く②両手を開いて親指を後へ。💡肘は後ろに引いたまま肩甲骨を寄せます。10回チャレンジ！ #肩こり