エクササイズ 「運動の記録」#10 重い、、 #ダイエット #筋トレ #自宅トレーニング 2023-03-03 Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly Facebook Twitter はてブ Pocket Feedly
バストケア “60歳からの筋トレ入門”60歳からのバストケア 70歳 ソネジュンコの”ソネワークス” 筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップ https://www.youtube.com/watch?v=S9fgNCFmEIo...