「ダイエット」の記事一覧

メラスイッチの効果や口コミは？60粒入りを安く購入できる販売店

メラスイッチは、効率の良いボディメイクをしてスッキリスタイルを目指している女性に人気ですね。ダイエットサプリメントって沢山あるからどれを選んだらよいのか悩んでしまう・・・そのようなお悩みがあると思います。そんなサプリ選 […]

ダイエットの成果がなかなか出ない…そんな方は体に必要な栄養素が不足しているのかもしれません。食事制限やハードな運動が続いてモチベーションが下がっている方は、酵素と活性成分の力を借りてみませんか。今回紹介する「酵水素32 […]

偽物が出回っている？！非加熱発酵で作られた生酵素が今話題になっていますね。普通の酵素サプリメントやドリンクでなかなか効果が出ていない人でも、朝のスッキリ習慣ができたり、目標の体重まで減量できたりと成功例が数多く出てい […]

無計画だったり無謀なダイエットを行うと、その反動でストレスがたまり、過食や絶食状態になってしまう恐怖の「リバンド」。ダイエットによって生活に歪みが生まれることで、カラダのバランスがくずれてしまいます。すると、ストレスが過剰にたまってしまい、自分の意志ではカラダをコントロールできなくなるのです。

たくさんのダイエット法の中には、摂取カロリーを抑制するだけで、運動をしないダイエットがあります。たしかに摂取カロリーを減らすことで体重も減らせますが、健康には悪い影響を与えてしまいます。さらに、このダイエットでは、強いストレスを受けることが多く・・・

「ダイエットは強い意志を持たないとぜったいに成功しない！！」こんなことを言う人もいます。たしかに固い意志を持てば、ダイエットだけでなく、いろいろなことに成功できる確率は高くなるでしょう。でも現実的には、そんな強い心を持っている人はほとんどいません。

家事の合間に自宅で・・・お仕事の休憩時間にオフィスで・・・ダイエットのための簡単なエクササイズができれば、スキマ時間を有効に活用できますね。このような運動ならば、スポーツジムやフィットネスクラブなどにお金や時間をかける必要もありません。

□ イスに座っているときは、いつも脚を組んでいる □ あお向けになって寝ていると、尾てい骨（おしりの骨）に痛みを感じる □ ギックリ腰になることが多くなってきた □ ダイエットをしても、いつも途中でやめてしまう