続けられるダイエットのヒントは「ながらエクササイズ」？！
「ダイエットは強い意志を持たないとぜったいに成功しない！！」
こんなことを言う人もいます。
たしかに固い意志を持てば、ダイエットだけでなく、いろいろなことに成功できる確率は高くなるでしょう。
でも現実的には、そんな強い心を持っている人はほとんどいません。
理想のカラダを手に入れるためのボディケアは、「気力」だけで手に入れられるわけでもありません。
ダイエット成功のコツは、スリムになったあなたを“具体的”にイメージすることです。
ただ「がんばって５キロやせるぞー！！」では、ぜったいに続かないからです。
「５キロやせてお気に入りの服を着ている自分になる」
「こんなミニスカートをはいていた２年前の痩せてた頃の自分にもどる」
と、具体的に思い浮かべることで、ボディケアは継続しやすくなります。
しかし、きつい運動やストレスがたまる食事制限などは、効果的ですが“続かない”という悩みもとても多い事実があります。
お昼の食事量を減らした結果、夕食をいつも以上に食べてしまった・・・
エクササイズが三日坊主で終わってしまった・・・
こんな経験、あなたにもないですか？
だからこそ、“無理せず続けられるボディケア”をする必要があります。
自分の時間を犠牲にしたり、ストレスのたまるダイエットではなく、たとえば、
「すきなテレビを見ながらボディケア」
「半身浴をしながらダイエット」
このような「ながらエクササイズ」が流行っているのは、継続できるからです。
「ボニック」が今話題になっている理由は、「ながらエクササイズ」を楽にサポートしてくれるからなのです。
