「ダイエット」タグの記事一覧

偽物が出回っている？！ 非加熱発酵で作られた生酵素が今話題になっていますね。 普通の酵素サプリメントやドリンクでなかなか効果が出ていない人でも、朝のスッキリ習慣ができたり、目標の体重まで減量できたりと成功例が数多く出てい・・・

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無計画だったり無謀なダイエットを行うと、その反動でストレスがたまり、過食や絶食状態になってしまう恐怖の「リバンド」。 ダイエットによって生活に歪みが生まれることで、カラダのバランスがくずれてしまいます。 すると、ストレスが過剰にたまってしまい、自分の意志ではカラダをコントロールできなくなるのです。

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たくさんのダイエット法の中には、摂取カロリーを抑制するだけで、運動をしないダイエットがあります。 たしかに摂取カロリーを減らすことで体重も減らせますが、健康には悪い影響を与えてしまいます。 さらに、このダイエットでは、強いストレスを受けることが多く・・・

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「ダイエットは強い意志を持たないとぜったいに成功しない！！」 こんなことを言う人もいます。 たしかに固い意志を持てば、ダイエットだけでなく、いろいろなことに成功できる確率は高くなるでしょう。 でも現実的には、そんな強い心を持っている人はほとんどいません。

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家事の合間に自宅で・・・お仕事の休憩時間にオフィスで・・・ダイエットのための簡単なエクササイズができれば、スキマ時間を有効に活用できますね。 このような運動ならば、スポーツジムやフィットネスクラブなどにお金や時間をかける必要もありません。

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□ イスに座っているときは、いつも脚を組んでいる □ あお向けになって寝ていると、尾てい骨（おしりの骨）に痛みを感じる □ ギックリ腰になることが多くなってきた □ ダイエットをしても、いつも途中でやめてしまう

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