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もっと輝きたい女子のための女子力アップサイト。ダイエット、スキンケア、恋愛、資格・・・できる女性のためのコラムやキレイ女子がこっそり使っているアイテムをご紹介

きちんと食べてキレイに痩せる

ダイエットの基本は「きちんと食べて、キレイに痩せる」

“ダイエット”というと、食事の量を減らしたり、好きな食べ物はガマンしたり、特定の食べ物だけを食べたりと、“制限”があるものがほとんどでした。 このような制限のある方法では、ストレスがたまって余計に食べてしまったり、栄養が偏って太りやすい体質になってしまったりと悪いことだらけ・・・。
ランニングで楽しくダイエット

ランニング、ジョギングで楽しくダイエット

たくさんのダイエット法の中には、摂取カロリーを抑制するだけで、運動をしないダイエットがあります。 たしかに摂取カロリーを減らすことで体重も減らせますが、健康には悪い影響を与えてしまいます。 さらに、このダイエットでは、強いストレスを受けることが多く・・・
背中ニキビの原因とは?

背中ニキビの原因とは?

よく知られているように、多くの人が顔にできるニキビで悩んでいます。 この『顔ニキビ』に対して、背中にできる『背中ニキビ』というものがあることを知っていますか? 背中ニキビも様々な要因でできますが、特に『アクネ菌』によってできることが多いです。
レーザー脱毛で永久脱毛

レーザー脱毛で永久脱毛できるのはどんなところ?

「レーザー脱毛」は安全性の高い脱毛処理で、カラダのほとんどの部分に施術することができます。 さらに、その技術は年々良くなっています。 今では、ワキや脚などの代表的なムダ毛だけではなく、お腹や手足の指、背中にも施術することができます。
挫折しにくいダイエット成功のコツ

挫折しにくいダイエット成功のコツとは?

「ダイエットは強い意志を持たないとぜったいに成功しない!!」 こんなことを言う人もいます。 たしかに固い意志を持てば、ダイエットだけでなく、いろいろなことに成功できる確率は高くなるでしょう。 でも現実的には、そんな強い心を持っている人はほとんどいません。
まつ毛の育毛とメンテナンス

まつ毛の育毛とメンテナンス

まつ毛の本来の役割は、異物や太陽の光やから目を守ることですが、“見た目”に関しても大切な役割があります。 まつ毛の長さや量が違うだけで、アイラインの印象はぜんぜん違ってきます。 大きく盛った目を演出する大切なポイントですので、そのアクセントの付け方については雑誌やテレビでもよく紹介されています。