続けられるダイエットのヒントは「ながらエクササイズ」?!

挫折しにくいダイエット成功のコツ

 

「ダイエットは強い意志を持たないとぜったいに成功しない!!」

こんなことを言う人もいます。

 

たしかに固い意志を持てば、ダイエットだけでなく、いろいろなことに成功できる確率は高くなるでしょう。

でも現実的には、そんな強い心を持っている人はほとんどいません。

 

理想のカラダを手に入れるためのボディケアは、「気力」だけで手に入れられるわけでもありません。

ダイエット成功のコツは、スリムになったあなたを“具体的”にイメージすることです。

ただ「がんばって5キロやせるぞー!!」では、ぜったいに続かないからです。

 

「5キロやせてお気に入りの服を着ている自分になる」

「こんなミニスカートをはいていた2年前の痩せてた頃の自分にもどる」

 

と、具体的に思い浮かべることで、ボディケアは継続しやすくなります。

 

 

しかし、きつい運動やストレスがたまる食事制限などは、効果的ですが“続かない”という悩みもとても多い事実があります。

 

お昼の食事量を減らした結果、夕食をいつも以上に食べてしまった・・・

エクササイズが三日坊主で終わってしまった・・・

 

こんな経験、あなたにもないですか?

 

だからこそ、“無理せず続けられるボディケア”をする必要があります。

自分の時間を犠牲にしたり、ストレスのたまるダイエットではなく、たとえば、

 

「すきなテレビを見ながらボディケア」

「半身浴をしながらダイエット」

 

このような「ながらエクササイズ」が流行っているのは、継続できるからです。

「ボニック」が今話題になっている理由は、「ながらエクササイズ」を楽にサポートしてくれるからなのです。

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